Блог продвинутого коуча

23 января 2023 г.

От коучинга достижений к коучингу благополучия

Замечаю, что все больше клиентов приходят с запросами на улучшение жизни в целом, а не только на достижение конкретной цели или позитивных изменений в какой-то сфере жизни. Такая тенденция наблюдается не только у нас, но и во всем мире. И это наиболее экологичный и комплексный подход к изменениям.
Часто слышу от клиентов и знакомых, что и любящая семья есть, и дом – полная чаша, а счастья нет. Или человек суперуспешен и ценен как профессионал, ведет активный образ жизни, окружен вниманием, а удовлетворения от жизни нет, и не понимает, что дальше. Или у человека и с финансами все в порядке, и в профессии или в бизнесе реализовался, и со здоровьем все в порядке и 100 друзей вокруг, а почему-то радости мало и постоянное чувство грусти, и ощущение, что чего-то не хватает. И таких историй очень много.
Что человеку для счастья и ощущения успешности своей жизни нужно? Как сделать так, чтобы количество благ и возможностей в жизни переходило в качество этой жизни?
Несколько лет назад Т.Рат и Дж.Картер, основываясь на пятидесятилетнем исследовании Института Гэллапа, проведенного в 132 странах, выявили пять основных универсальных составляющих благополучия человека, не зависящих от его национальных, религиозных и расовых принадлежностей, но на которые сами люди могут влиять и которые важны для каждого в любой ситуации.
Эта пятерка – суть самого важного в нашей жизни. Она не отражает все детали того, что существенно, но представляет пять категорий, значимых для большинства людей.

• Профессиональное благополучие - любовь к тому делу, которым человек занимается каждый день;
• Социальное благополучие – хорошие отношения с окружающими и присутствие любви в жизни человека;
• Финансовое благополучие – устойчивое материальное положение;
• Физическое благополучие – «крепкое здоровье и достаточное количество сил, чтобы справляться с повседневными задачами»;
• Благополучие в среде проживания –ощущение причастности к жизни и заботам окружающего мира.

Результаты исследований показывают, что несмотря на то, что 66% людей успешны по крайней мере в одной из этих областей, только 7% успешны во всех пяти.
Если человек сталкивается с проблемами хотя бы в одной из этих составляющих, что происходит практически с каждым из нас, это наносит урон нашему общему благополучию и вносит нестабильность в повседневную жизнь.

26 января 2023 г.

Профессиональное благополучие

Хочу продолжить тему, поднятую в предыдущей публикации – благополучие человека и здесь я хочу поговорить о профессиональном благополучии.
Любите ли вы то, чем вам приходится заниматься каждый день? С радостью ли вы это делаете? Какие эмоции испытываете, думая о работе? Какие мысли преобладают? Чем вы готовы заниматься, даже если вам за это не будут платить денег?
«Множество людей – а в ряде случаев и целые культуры – исходят из того, что работа не предполагает удовольствия. Это в корне неверное представление укоренилось в сознании общества и вплетено в экономические модели по всему миру».
Помните, как тяжело было сидеть на нелюбимом уроке или паре, когда учились в школе или институте? Помню, что мы считали секунды до окончания некоторых занятий, чтобы выскочить из аудитории и заняться чем-то другим. Много раз наблюдала на разных предприятиях, как сотрудники начинали собираться за несколько минут до окончания рабочего дня и как они молниеносно стартовали, лишь секундная стрелка коснется цифры 12. Вырваться, убежать…Более 2/3 людей по всему миру испытывают подобные чувства в конце обычного рабочего дня.
Часто люди недооценивают влияние профессиональной деятельности на свое состояние и благополучие в целом. Но, если у человека нет регулярной возможности заниматься делом, которое доставляет удовлетворение, - и пусть это будет хобби, за которое он не получает денег, - вероятность того, что человек будет счастливым падает. Отсутствие любимой работы или поглощающего увлечения оказывает негативное влияние и на другие сферы жизни, вызывая депрессию.
Ученые выяснили, что «у людей с высоким уровнем профессионального благополучия шансы преуспеть в жизни в целом более чем в два раза выше, чем у остальных», а исследование Дж. Гэллапа проведенное еще в 1958 году показало, что удовлетворение в профессиональной сфере имеет огромное влияние на сохранение крепкого здоровья на долгие годы. Интерес к работе – «один из определяющих факторов, который помогает человеку дожить до 90 лет». Увлеченные своим делом люди испытывают больше интереса и радости даже в дни, когда они не заняты им, а их физическое состояние улучшается. Иногда может показаться, что люди с высоким благополучием в профессиональной сфере очень много времени уделяют работе, но наблюдения показывают, что в реальности «у них больше времени, чтобы наслаждаться жизнью, они лучше ладят с окружающими и не принимают происходящее как должное. При этом они любят то, чем занимаются».
Три совета от Дж. Хартера, автора книги «Всё отлично! Пять элементов благополучия»
1. Ежедневно используйте свои сильные стороны.
2. Найдите того, кто выполняет ту же задачу и поощряет ваш рост. Проводите больше времени с этим человеком.
3. Чаще проводите время с сотрудниками и группами людей, общество которых доставляет вам удовольствие.